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  • May
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    对身体偏胖、久坐、缺乏运动的亚健康人群而言,让肌肉参与耐力性的训练,更有助于调节全身状态,所以这类人最好不要一开始就承受高强度的力量训练,而是从慢跑、跳绳、快走入手。当然,我们要反对那些不切实际、好高骛远的“瞎折腾”,要鼓励青年人干一行爱一行,平凡岗位创造不平凡,但我们同样需要警惕拒绝“折腾”,因为这背后折射出的可能是害怕变化、贪图安逸和不思进龋...[查看全文]

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